香蕉味的零食因其甜而不腻的口感，让人根本停不下来。不过边享受着美味，边心里七上八下地担心自己要发胖，真是一种煎熬。还是自己动手用香蕉做零食吧，布朗尼、冰棍、奶昔……要做什么都可以。最重要的是，它们样样都是低卡路里的！
图片来自
香蕉椰汁奶昔
热量：85卡路里（一杯）
把纯的椰子汁、香蕉、杏仁酱、脱脂酸奶和冰块在搅拌机里打成奶昔的样子，还可以适量加一些蜂蜜，在调和口感的同时补充身体需要的糖分。它还可以快速补充在长时间运动之后所需要的电解质、蛋白质和碳水化合物。
沪公网安备 31010602005563号