香蕉味的零食因其甜而不腻的口感，让人根本停不下来。不过边享受着美味，边心里七上八下地担心自己要发胖，真是一种煎熬。还是自己动手用香蕉做零食吧，布朗尼、冰棍、奶昔……要做什么都可以。最重要的是，它们样样都是低卡路里的！
图片来自
素食主义者的烤土司
热量：110卡路里（一片）
一般烤土司的方法是在面包的外面裹上一层蛋液，用黄油在平底锅中烘烤。而为了让你的早餐更健康，减少热量和脂肪的摄入，可以选择用捣碎的香蕉和豆浆来代替鸡蛋和黄油。在早餐的制作过程中没有肉类，甚至也没鸡蛋，特别符合素食主义者的需要，同时还能减少胆固醇的摄入。
沪公网安备 31010602005563号