全民运动时代，肌肉早已不是男性的专属了，那些拥有11字腹肌、马甲线的女性看起来更性感、更健康。
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那如何锻炼腹肌？对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会 显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是不可少的。每天坚持十几分钟，五年之后的 你一定会比同龄女人更自信。
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