全民运动时代，肌肉早已不是男性的专属了，那些拥有11字腹肌、马甲线的女性看起来更性感、更健康。
图片来自 网络
女性要长肌肉，要付出比男性7倍的努力。造成这样的后果是由女性激素决定的，女性身体构成脂肪占的比例高于肌肉，而男性肌肉比重相对较大。所以，就算你很努力地去做重力负荷的练习，也很难长出大块的肌肉。
沪公网安备 31010602005563号