【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节 - 红秀GRAZIA

【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节

[ 美体攻略 ] 2015-03-26 编辑：Sophia　撰文：Sophia

图片来自

　　第八组

　　针对部位——大腿后侧、腰腹部

　　旋转式的跳跃对于锻炼腹部、大腿外侧和后侧的肌肉有很好的效果，搭配马步动作紧实肌肉，不用担心会因为运动量大而让腿部变粗。

标签瘦腿/腿部线条锻炼/美腿方法

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