【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节 - 红秀GRAZIA

【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节

[ 美体攻略 ] 2015-03-26 编辑：Sophia　撰文：Sophia

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　　第二组

　　针对部位——紧实大腿肌肉

　　侧弓步除了能锻炼到大腿内外侧的肌肉外，对于紧实大腿肌肉的效果非常不错。重点是双腿之间要拉开，一边腿部做弓步的时候，另一边尽量贴近地面。

标签瘦腿/腿部线条锻炼/美腿方法

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