【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节 - 红秀GRAZIA

【美容新技能】九个动作帮你赢一双美腿迎接光腿节

[ 美体攻略 ] 2015-03-26 编辑：Sophia　撰文：Sophia

图片来自

　　第四组

　　针对部位——腹部、小腿

　　这组算是一个PLANK搭配一个跳跃的动作，前半组动作能很好的锻炼到腹部和小腿的肌肉，而后半组的跳跃动作则能很好的拉伸全身的肌肉线条。

标签瘦腿/腿部线条锻炼/美腿方法

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