对，这是真的！心态决定一切，这句话完全不假。从科学的角度来说，压力也真的是导致肥胖的原因之一。
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3.负重踢腿运动
站立，用一条腿做支撑（或者找样牢固的物体做支撑），另一条腿的小腿上可以绑上轻量的沙袋或装满半瓶/一瓶水的瓶子，做前踢腿动作，踢的高度应与身体形成直角，踢5-10次后，换另一条腿继续负重踢腿运动。
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