压力才是让你变胖的真凶！

[ 美体攻略 ] 2014-12-22 编辑：Sophia 撰文：Sophia

对，这是真的！心态决定一切，这句话完全不假。从科学的角度来说，压力也真的是导致肥胖的原因之一。

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　　水分滞留是另一个造成肥胖的原因，而这些动作除了能让你放松外，还能塑造腿型！

　　1.收腹举腿运动
　　坐下后，将双臂环抱住头，此时人体是呈一个大C形。然后保证身体上部固定不动，双腿则尽量伸直向上做收腹举腿运动。双腿应尽量贴近胸部后再放下，如此重复进行。每次以10-15次为一组，一日做2-3组，每周2-3次即可。

标签发胖/减肥

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