对，这是真的！心态决定一切，这句话完全不假。从科学的角度来说，压力也真的是导致肥胖的原因之一。
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下午时：等待碎片时间
何为碎片时间？当然就是指各种工作间隙，比如等待会议开始时，上厕所的同时，断网的时候……总之充分利用一切可利用的碎片时间。在这段时间里适合做一些拉伸运动，主要是为了放松颈椎、腰椎、肩膀和手臂。
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