3招扭出马甲线 - 红秀GRAZIA

3招扭出马甲线

[ 美体攻略 ] 2016-03-29 编辑：沙十三

要对抗腰上多余的脂肪，最快速的办法是把火力集中在腹斜肌上！

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要对抗腰上多余的脂肪，最快速的办法是把火力集中在腹斜肌上！腹斜肌是大片的腹部肌肉，用以包覆躯干，像是帮你的腰上穿束腹衣一样。以下介绍腹斜肌训练操，每一个动作重复两次，一周三天，但是不要连续三天做。持续六周后，原本的水桶腰立刻变回水蛇腰！

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