Beyonce22日蔬食减肥法！ - 红秀GRAZIA

Beyonce22日蔬食减肥法！

[ 美体攻略 ] 2015-06-25 编辑：沙十三撰文：沙十三

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22天蔬食减肥法五原則

1、不吃加工食品，以吃蔬食为主。

2、一天吃满三餐

3、每餐摄取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白质。

4、每日运动30分钟。

5、喝很多的水。

标签 Beyoncé/减重/食谱

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