抱着你自己10公斤重的孩子，你不觉得累，是因为你喜欢；抱着10公斤重的哑铃，你却坚持不了多久。
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5、学会奖赏自己
众所周知，一件事要坚持下去是需要很多毅力的。很多时候，能够坚持下去，是你能自己说服自己，需要坚持下去，有坚持下去的理由。比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到标准体重的可能性要高出1-2倍。
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