俗话说颜值高才能傲娇，身材好才能任性，没有这样的曲线，怎么可能上头条？你当你是汪峰吗？那么作为芸芸众生中的普通女纸，为了上头条，不！为了拥有好身段，究竟应该怎么做？来！跟着红秀中文网大声的念出来！“得腹肌者得天下！”。
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说到这里，你以为我们就结束了？当然不是！作为妹子们专有的福利，千万不要忘了这一步！很多人都会忽略的按摩，砖家们说了，没有这一步可以说你的锻炼就还没算真正结束！
1．取油类护肤品在掌心，双掌重叠，掌心围绕肚脐以顺指针方向按摩整个腰部。
2．双手中、食、无名指背对背点压腹部穴位，配合腹式呼吸，在每个穴位停留3-5秒。
3．双手握空拳，用突出的骨节部分从左至右按摩。
4．双手五指合并空掌拍打全腹部。
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