俗话说颜值高才能傲娇，身材好才能任性，没有这样的曲线，怎么可能上头条？你当你是汪峰吗？那么作为芸芸众生中的普通女纸，为了上头条，不！为了拥有好身段，究竟应该怎么做？来！跟着红秀中文网大声的念出来！“得腹肌者得天下！”。
图片来自
俄罗斯旋转可以锻炼出鲨鱼线，不过一般练习到鲨鱼线的动作幅度都会比较大，女生可以跳过。
螺旋举腿是少部分可以锻炼到腰侧这两块肌肉的动作。
折叠刀卷腹可以运动到几乎所有的腹部肌肉，不过做的时候要尽量慢。
沪公网安备 31010602005563号