俗话说颜值高才能傲娇,身材好才能任性,没有这样的曲线,怎么可能上头条?你当你是汪峰吗?那么作为芸芸众生中的普通女纸,为了上头条,不!为了拥有好身段,究竟应该怎么做?来!跟着红秀中文网大声的念出来!“得腹肌者得天下!”。
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马甲线
是指在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。一般来说女生们为这条线努力奋斗就可以了!
在此红秀中文网为你列举了最全的针对腹部这三根线的运动,但是这次我们要告诉你的不是这些你耳熟能详的动作怎么做,而是告诉你,这些动作究竟都锻炼到了你哪部分的肌肉。
注意红色区域,还记得上方的图示吗?中间六块腹肌往下收的位置就是你的人鱼线位置。所以反向收缩、坐十字形、坐姿抬腿、两端起这三个动作可以很好的锻炼到人鱼线,而侧抬腿对于马甲线的锻炼有很好的效果。