从一个人的身材上多少可以一窥他的饮食习惯，“吃什么，你就是什么。”，现代营养学家们把这句话奉为真理。
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全身的肉都松松软软
有不少人明明不胖，可是身上的肉却是松松软软的。这样的人多有新陈代谢不佳的问题，便秘、易水肿，想要减肥的时候效果也往往不明显。
解决方案——通过运动调整新陈代谢
在高压的生活环境下，很多人都表示既费时间又费精力的运动习惯很难维持，其实不一定要高强度的运动，即使是每天晨起时做十分钟伸展运动都会让你的新陈代谢加快。
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