从一个人的身材上多少可以一窥他的饮食习惯,“吃什么,你就是什么。”,现代营养学家们把这句话奉为真理。
图片来自 网络
吃的不多,身材却那么经不起推敲
“饭量决定了你的身材走向”。拜托!这不是废话么。不过看到这张图你有没有恍然大悟,这里的饭量除了指你的食量外,还指向你的三餐食量的比例。“早吃好、午吃饱、晚吃少”,那些俗到骨子里的话隐射着的道理,你还想堵住耳朵不听吗。