三月份有两个人硬生生的被自己的腹肌刷屏刷上了头条，一个是以“马甲线”征服全宇宙宅男的郑秀晶，一个是以“鲨鱼线”征服Taylor Swift的英国DJ Calvin Harris。
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注意红色区域，还记得上方的图示吗？中间六块腹肌往下收的位置就是你的人鱼线位置。所以反向收缩、坐十字形、坐姿抬腿、两端起这三个动作可以很好的锻炼到人鱼线，而侧抬腿对于马甲线的锻炼有很好的效果。
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