冬日里空气寒冷干燥，夜跑之类的运动会因为起风和低温的关系，对人体的呼吸道刺激过大，因此放下这些剧烈的室外运动，回到室内将“掉肉”的功课继续进行下去。
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保龄球
同属于室内健身运动的除了羽毛球之外，还有保龄球这项运动。其实打一场畅快淋漓的保龄球可以运动到全身200多块肌肉，同时运动还能有益身心健康，缓解压力，更重要的是，室内运动可以避免室外运动对呼吸道造成的刺激。
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