冬日里空气寒冷干燥，夜跑之类的运动会因为起风和低温的关系，对人体的呼吸道刺激过大，因此放下这些剧烈的室外运动，回到室内将“掉肉”的功课继续进行下去。
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普拉提
与瑜伽同属一挂，也是适合室内并且运动量较小的运动，冬季在温暖的室内铺上瑜伽垫或者毯子练习一下普拉提，也是很不错的选择。
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