冬日里空气寒冷干燥,夜跑之类的运动会因为起风和低温的关系,对人体的呼吸道刺激过大,因此放下这些剧烈的室外运动,回到室内将“掉肉”的功课继续进行下去。
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羽毛球
如果你不喜欢这些慢动作的运动,那么不妨去室内的羽毛球馆打上一场羽毛球,只是需要注意的是,在离开场馆时要及时增添衣物,以防室内外温差过大引起感冒。