少女时期的我们总是觉得自己青春无限，胆固醇，脂肪什么的根本没在怕。但随着年龄增长，几天没运动身上的肉竟然偷偷长大。平时上班没时间运动，只好在饮食上控制。油炸食物尽量不碰。想吃的时候怎么办？这个关键时刻烤箱就是你的好朋友。
图片来自 Jennpenn
随后用黑胡椒和盐腌制鸡肉十五分钟。要是时间有限的话可以不断按摩鸡肉好让鸡肉快速入味。如果担心鸡胸烤出来的质感比较硬，可以在腌制的时候加点酸乳酪软化肉质。
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