深扒《芈月传》娘娘们好身材背后的励志减肥二三事！【明星脸】 - 红秀GRAZIA

深扒《芈月传》娘娘们好身材背后的励志减肥二三事！【明星脸】

[ 美体攻略 ] 2015-12-01 编辑：Sally

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时间：理论上，跑步要45分钟以上，脂肪才开始燃烧，因此1小时的运动时间刚刚好。超过1小时，则开始消耗肌肉，会自动降低基础代谢，因此你也不用心血来潮下猛药啦。

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