先要和大家坦白，编辑我是不过12点无法睡觉星人。

不是不想早睡，是时间实在不够用啊！

不知道各位红粉是不是和我一样，每天下班到家都已经七八点，吃个饭洗洗澡磨蹭磨蹭一晃就到了十点，看个剧刷刷微信嗖的一下，已经过了十二点。更别说有时候还得赶稿子，加上又是晚期拖延症和注意力涣散症患者，只有到了12点以后，整个世界都安静了才能开始认真写稿，这个时间才能灵感源源不断啊！

说多了都是泪，反正结果就是爸妈几乎每天都要唠叨我一句：“早点睡啊，晚睡对身体不好。”然后一切都可以归结为睡得晚！

“早睡早起身体好”几乎是养生健康的金科玉律，更别提美容圈不变的秘密武器——“美容觉”，所以每次熬夜都是担惊受怕，充满罪恶感。

直到我前两天在微信上看到一篇文章《晚睡真的影响健康吗？》有兴趣的可以点去看一下，没耐心的我给大家总结就是什么身体排毒表都是瞎扯，时差党怎么办？身体健康与否和皮肤好不好睡的早不早没关系，睡眠是否充足才比较重要。睡眠充足要看时间和质量两个方面，其实对大多数人来说保证最少6小时的睡眠时间已经足够了，反而是多数人难以达到高质量睡眠。

好啦，作为一个熬夜党，看到有人为我们说话当然是很感动的，但倒也不是说这种说法一定就是绝对科学，也不鼓励大家熬夜。不过真的睡眠不好，不熬夜不行也别太慌张。看完今天这篇微信，熬夜皮肤照样棒棒哒！