减肥不管住自己的嘴几乎没有成功的可能，但是节食有多痛苦只有试过的人才知道。
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3、饿的时候来运动吧！
饿的时候还要运动？也太没有人性了吧？其实血液中的糖分下降也是我们觉得饿的原因之一。但是在运动时，肝脏中积蓄的糖分就会开始慢慢析出，血液中的糖分就会增高，加上运动时分散了注意力，也能抑制饥饿感。
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