一辈子就这么一次，别轻易放弃，灰姑娘没法子炫富但是炫腹可以有，更何况接着就是露肉季，好身材的姑娘们开始蠢蠢欲动了，大长腿、事业线还不够，小蛮腰人鱼线露起来……
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解说： 在家找个适合的支撑物，身体与地面形成夹角45°-60°的夹角，双手支撑稍宽于肩，双腿并拢脚尖点地，（肩、臀、脚踝处同一平面）。
Step1双臂伸直，收下巴，目视地面；
Step2吸气，同时手臂弯曲，双肩打开，身体至肩高度，稍停
Step3吐气，发力返回至起始姿势。
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