你是不是也有这样的经历：人头攒动的街头，总会有一个发传单的人拨开人群，目光坚定，心无旁骛地单单只朝你走来，微笑着递给你一张别人都得不到的传单：减肥广告！
图片来自 网络
正确的睡眠能够消耗300Kcal，当然，红秀中文网需要特别强调的是，此处的正确睡眠是指在凌晨三点前入睡，并注意保持7小时的睡眠时间。光凭此就能消耗热量哦。当然睡眠减肥法还需搭配健康的饮食。比如下午开始就不要饮用含咖啡因的饮料，睡前3小时不宜饮酒，因为酒精会妨碍我们进入深度睡眠，睡眠质量就会大打折扣。
沪公网安备 31010602005563号