明明是夏天却食欲大增，简直是减肥的最大痛苦！今天红秀中文网就来推荐几款餐前迅速能让你有饱足感的食物，抑制食欲，不怕过量食。
图片来自
4、碳酸水
碳酸水中的碳酸气泡很容易让胃部有饱足感。碳酸水中含有丰富的镁，增加肠道内水分，促进肠胃运动，解决便秘问题。不过冰冷的碳酸水会刺激肠胃，所以建议选择常温的碳酸水饮用。
沪公网安备 31010602005563号