明明是夏天却食欲大增，简直是减肥的最大痛苦！今天红秀中文网就来推荐几款餐前迅速能让你有饱足感的食物，抑制食欲，不怕过量食。
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1、番茄
番茄中含有大量的蕃茄红素，具有强大的抗氧化作用。同时，番茄的卡路里很低，但是有丰富的水分，很容易有饱足感。在饭前吃半个到一个番茄，还能起到预防血糖升高的作用。
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