胖纸的世界是酱紫的：嘴巴动起来了，坐着吃，躺着吃，怎么吃心里都暖暖的，满足！任性！
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第四步：同样的方法，换成右腿。这样为一组，重复3-4次。然后起立调整呼吸，继续向更多次发起挑战。这套动作每次做大约15-20分钟左右，会有大量出汗，效果看得见。 这样我们既能享受美食，又能控制体重，一举两得，是不是很棒！
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