风靡欧美多年的高人气减肥法

[ 美体攻略 ] 2014-12-15 编辑：Sally 撰文:Sally

2014年的海外，都流行着一些超高人气的减肥法：DASH、黄油咖啡、紫色食物……所以时髦如你知道这些火热进行中的瘦身大法么？没听说过，那就速速跟随GRAZIA一同围观吧！

图片来自 网络,东方IC

　　【犹太教饮食规则】

　　•蔬菜和水果都可以吃。
　　•牛，鸡，羊肉可以吃。猪肉不可以。
　　•牛肉不能和乳制品一同食用。
　　•有鳞和鳍的鱼可以吃。
　　•贝类，虾，螃蟹不可吃。

　　因为禁止摄入猪油，黄油等动物性油，所以适合需要瘦身的小伙伴。肉类和乳制品不能同时摄入是合理的，因为两者一起食用，容易因高能量造成血糖急剧上升，久而久之就会造成体脂的堆积。

标签 DASH/紫色食物减肥法/黄油咖啡减肥法/犹太教减肥法

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