风靡欧美多年的高人气减肥法

[ 美体攻略 ] 2014-12-15 编辑：Sally 撰文:Sally

2014年的海外，都流行着一些超高人气的减肥法：DASH、黄油咖啡、紫色食物……所以时髦如你知道这些火热进行中的瘦身大法么？没听说过，那就速速跟随GRAZIA一同围观吧！

图片来自 网络,东方IC

　　【DASH减肥的规则】
　　•每天都要吃水果和蔬菜
　　•蛋白质方面尽量摄入鸡、鱼、植物性蛋白质
　　•减少盐分的摄入
　　•将原有的外卖餐饮计划减少到一半

　　如此简单粗暴的饮食计划，你Get到了么？

标签 DASH/紫色食物减肥法/黄油咖啡减肥法/犹太教减肥法

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