俗话说一日之计在于晨，在我们身体机能开始苏醒逐渐进入正轨的当下，稍微做点运动更有助于提神醒脑，并且还有燃脂的功效。
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1.转头屈脚踝 你可以像这样做：睡醒后躺在床上将头部向左右两侧转动8-10次，同时再屈伸脚踝关节10-20次，就能有效的令脖颈、肩部、下肢活动开。 2.伸懒腰 睡醒后在床上深深懒腰，同时配合深呼吸动作，反复4-6次，就能有助于消除疲劳，令周身肌肉伸展开。
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