在减肥的你害怕水果太多糖分?不怕水果糖分的你又讨厌吃甜的?或许这时候来一份低糖的辣辣沙拉才是正确的解锁方法!
图片来自 grazia daily
浆果
浆果类水果包括:草莓,树莓,蓝莓等,看起来小小的,但是它们的抗氧化剂和纤维素富含的可多了。建议是每天半杯到一杯左右。