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WAY 2第一步：练出“马甲线”自信秀腹，你需要的运动，“针对性腹肌力量训练”，腹部是最容易囤积脂肪的地方，目测体脂率最准的就是看腹部，一个四肢纤细，仍然可能有较高的体脂率，原因就在于此。腹部的肌肉也是全身最难练的部位之一，你想拥有平坦性感的小腹，除了基础的针对性腹肌力量训练(如卷腹)外，你也需要针对全身做一些力量训练。
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