三月份有两个人硬生生的被自己的腹肌刷屏刷上了头条，一个是以“马甲线”征服全宇宙宅男的郑秀晶，一个是以“鲨鱼线”征服Taylor Swift的英国DJ Calvin Harris。
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说到这里，你以为我们就结束了？当然不是！作为妹子们专有的福利，千万不要忘了这一步！很多人都会忽略的按摩，砖家们说了，没有这一步可以说你的锻炼就还没算真正结束！
1．取油类护肤品在掌心，双掌重叠，掌心围绕肚脐以顺指针方向按摩整个腰部。
2．双手中、食、无名指背对背点压腹部穴位，配合腹式呼吸，在每个穴位停留3-5秒。
3．双手握空拳，用突出的骨节部分从左至右按摩。
4．双手五指合并空掌拍打全腹部。
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