图片来自 Mlily梦百合/网络/亚马逊中国2016全国睡眠报告
哪些食物会“偷”走睡眠呢?
如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫夏夜辗转反侧。胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而妨碍正常睡眠,如豆类、土豆、红薯、芋头、玉米等。