(歪着身体)侧坐
宅在家的时候总是很容易弯着腿侧坐。这种坐姿虽然很舒服,但可能造成骨盆变大,下半身也会变的容易发胖,更严重地会导致脊椎侧弯。在家的时候,尽量坐直,不要在沙发或是地上东倒西歪,将脚伸直,背部拉直,这样才能有更匀称的体态。
重心放在单脚
你是否注意过站立时会下意识将重心放在单只脚,尤其是等电梯或是地铁的时候。虽然这样站着会感觉轻松一些,可是后果可能会使身形歪曲,甚至变成o型腿。从旁观者的角度看,这种站姿过于随意,如果发现自己有这种站姿的话,请立即纠正过来,用双脚站立。如果一直有用单手拿物品的习惯的,重心也会偏离哦。