[美容频道] 2014-05-31
虽然仰卧起坐非常有效于腹部训练，但性感、紧致的腹部不仅仅是做仰卧起坐可以达到的。如果上下腹肌、腹外斜肌、腹横肌和腰部肌肉都想要变得性感的话，锻炼也必须到位。阅读全文>>
[美容频道] 2013-08-08
如果你的目标是减掉肚子上的皮下脂肪，答案是，仰卧起坐的效果会不如跑步等有氧锻炼显著……阅读全文>>
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