Nike资深总监Ryan Flaherty认为每一位运动员都应把瑜伽作为训练“武器”之一，有五大理由。

瑜伽能够使人的神经系统由交感神经主导（主动、紧张状态）转变为由副交感神经主导（被动、放松状态），从而使人即便在高强度训练状态下依然能保持冷静、平和状态。

从提升协调性，到改善平衡性，瑜伽中各种舒缓的动作姿势可以转变为竞技场上锋芒毕现的获胜技巧。

瑜伽的低强度体式能够促进血液循环，且能够缩短身体所需的恢复时间，因此比起静卧养息，瑜伽能让你运动后的肌肉更有效地得到修复、快速恢复满满元气。

典型的瑜伽训练动作都能够使你身体的延展性和灵活性得到提升——而这正是运动员的重要需求——比简单的拉伸要管用得多，也有趣得多。

瑜伽能够让你具备控制骨盆的能力，而这对于任何运动中的高表现要求运动员而言都是一项关键的必备能力。

女士瑜伽服先览

弹力紧身裤采用柔软针织面料，能够使你在做各种不同姿势时都感觉舒适自如，钩针编织的疏松边缘具备良好的透气性。