身份ID:维生素A
维生素A(vitaminA)又称视黄醇,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。
效用:
增强视力,维持粘贴膜正常功能,令皮肤光洁幼嫩。
具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。
有效预防肥胖,保持女性苗条的身材。
被需要:
夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥。
哪找它?
红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏。