近日，红秀君发现身边的瘦妹子又多了一枚，一问之下才知道她是跳了种减肥操，叫做Insanity。
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Month 1
第一个月是基础，共5节，包括基础训练和间歇训练。这些训练能帮你减脂，并为第二个月的训练做准备。
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