事实上很多声称「低脂」、「减脂」，甚至「脱脂」的食物反而令你得不偿失。根据一项英国的调查，有10%的减肥食品脂肪含量跟普通食品一样，甚至含有更多的卡路里；有40%的更比普通食品含有更多糖份。原因是制造商在减脂的同时，加入了更多额外的调味去保持食物的味道。
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沙拉
很多追求健康或者想减肥的人都会选择吃沙拉。沙拉汁是高卡路里的食物相信大家都应该知道，那脱脂沙拉汁呢？其实脱脂沙拉汁比一般沙拉汁含有更多糖份。其实脂肪并不一定令身体变差，适量的脂肪可以帮助身体吸收β-胡萝卜素和西红柿红素。再者，脱脂的沙拉可能会令你更快感到肚饿。
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