每天晨起第一件事便是踩上体重计期待数字的减小，哪怕是小数点后两位的变化。减掉的体重真的是脂肪吗？NO！可能是水分，还可能是宝贵的肌肉，当然也方法正确减掉脂肪也是极有可能的！如此我们减肥塑形不要过于关注体重这个数字，要瘦的有型，瘦的紧致！
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不少人认为，工作忙碌少吃饭一定会达到减肥瘦身的效果，而贪睡贪吃必然会增肥变胖，实则并非如此。也正是这样的认知，使得很多人并不了解“纤体”与“减肥”的概念。脑补一下，其实经常消耗大量的时间忙碌于工作，并不能起到真正的瘦身效果，反而根据调研数据显示，不下于40%的人，却因忙碌于工作而导致变胖，而更多人甚至因盲目减肥而致使新陈代谢能力下降，愈减愈肥。
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