受红秀之邀，去SHUDDHA YOGA体验。 总体印象：身处三里屯，闹中取静。瑜伽不单单是身体在运动，空间开阔又保持私密，环境简洁大气，同时注重细节，整个课堂在夕阳光下传递着正能量，重要的是在瑜伽老师专业的引导下，让自己呼吸和心都心驰神往般融入进来，慢慢地消退一颗浮躁的心，只要努力坚持，才会有更好的自己。 设施环境：这里拥有三间瑜伽教室和一间私人教室，即使是大教室，最大可容纳8个人，属于私人瑜伽，教室里有全套瑜伽设备，宽敞安静，温度适中；印象最深的是厚实编织的瑜伽垫，厚度足有1cm，最适合初学者或者长时间练习，最大程度去保护我们柔软的身体，也凸显了瑜伽馆专业品质。此外，还有休息区和阅读区，来到这里仿佛与世隔绝一般，显然这家瑜伽馆的设计和服务是用了心在经营，在京城里是相当专业的瑜伽馆。 体验项目：修复瑜伽 瑜伽是一种身心合一的运动，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。修复瑜伽，强调的是梳理和调整，属于基础瑜伽，体式非常少，而且呼吸缓慢，主要是通过自身按摩内脏，和疗愈我们受压力过度的身体，侧重放松肩膀和颈椎等功效。 瑜伽老师： 老师以印度大师为主，我体验的是一位中国老师，从授课情况来看，感受到她在印度和国外学习多年深厚的功力，并根据她的理解深入浅出地将瑜伽传授给我们。体验者除我和朋友外，还有台湾和香港人，老师可用英文和中文教学，灵活掌握语言和瑜伽专业的综合老师是很少见的，非常赞，老师一定要给最高分。 我们上了大约75分钟的课，老师灵活地根据每个练习者的特质进行了系统教学，又有针对性辅导，在帮我调整姿势时，老师手法轻柔且输出有力的能量，让我更发现了自己还可以更好的潜力。在整个练习结束后，进入冥想状态，这是我最喜欢的环节，老师也给了我们大惊喜：老师除了温柔的语音引导，还给我们每个人都通过薄荷精油按摩了肩颈椎，进一步释放了压力，最后贴心地盖上瑜伽毯，进入完整的大休息姿势，在这种放松的环境里，我感受到自己越来越轻，仿佛羽毛一般漂浮在空气里，是一场非常完美的瑜伽体验，所以我的综合评分为4分。 再次感谢红秀的邀请，感恩生命中的种种遇见。